Vous êtes nombreux (ou pas d'ailleurs, si vous êtes nouveaux sur mes réseaux) à savoir que je me suis faite opérée de la scoliose en 2014. L'opération de la scoliose (ou arthrodèse lombaire) n'est pas anodine, pourtant elle est de plus en plus courante et les techniques de plus en plus sûres (faut-il encore connaître les bons chirurgiens).
Deux ans après mon opération, je me suis lancée le défi d'ouvrir une chaîne YouTube. A l'époque, en 2013/2014, j'avais trouvé très peu de témoignages sur cette opération. De ce fait, j'ai eu beaucoup de mal à vivre la période pré-opératoire ainsi que le post-op où quelques conseils ne m'auraient pas déplu. Alors j'ai eu envie d'être à mon tour la personne que j'aurais voulu lire ou entendre quand je me posais (trop) des questions, d'être avec vous ultra-transparente et de TOUT vous raconter.
Résultat des courses, vous avez été siiii nombreux et nombreuses à visionner mes deux vidéos (plus de 35 000 vues pour le moment) et à m'envoyer quotidiennement des messages privés ou des commentaires.
Aujourd'hui, plus que jamais, j'avais envie de vous écrire un article plus abouti que les deux vidéos présentes sur ma chaine Youtube (qui sont, il faut se le dire, pas très bien organisées et peu claires à mon goût. Je commençais sur Youtube, vous m'excuserez ;) !) J'ai envie de vous retracer mon parcours, vous donner mon expérience, de vous faire part de petits conseils et d'écrire un FAQ en "collaboration" avec mon chirurgien (Dr Ibraim Obeid) qui a gentiment accepté de répondre à mes questions les plus pointues.
Pour commencer, je ne suis ni médecin, ni un cas "universel" ! Il faut savoir que chaque dos, scoliose, chirurgien, hôpital, douleur, guérison... sont des facteurs différents qui rendent votre cas unique.
Commençons !
Depuis petite, mon dos "est à surveiller" par les pédiatres. En 5ème, au collège, après une visite médicale à l'infirmerie, on contacte mes parents pour leur recommander de me faire une radio, car mon dos partait bien en c*****, une belle gibbosité ! Résultat, une scoliose qui ne faisait qu'évoluer au fil de ma croissance. Pourtant aucunes douleurs ! Les médecins de Clermont-Ferrand me font des radios tous les ans (voir plusieurs fois par an) et attendent la fin de ma croissance pour se décider et avoir un avis définitif sur ma scoliose (opération ?). En attendant, j'ai eu le droit à un corset (abominable !) 23h/24... ainsi que des séances de kiné toutes les semaines.
A Clermont-Ferrand c'est pas leur fort la scoliose... Alors mon suivi restait à désirer, ma scoliose ne cessait d'évoluer, j'étais de plus en plus tordue et personne ne faisait rien. Ceci a duré environ 4 ou 5 ans ... ! Il faut dire que je ne mettais pas mon corset, car il n'est pas du tout confortable et vivable : au niveau des mouvements, vêtements, poids, douleurs, praticité... rien n'allait (des chercheurs, notamment aux USA, ont trouvé des techniques avec l'impression 3D afin de transformer les corsets pour scoliose en quelque chose de plus viable! Je n'arrivais pas à m'y habituer. Même si je l'avais porté comme il faut, je n'aurais pas éviter l'opération pour autant.
A l'âge de 16ans, mes parents et moi on en a eu marre de ce suivi de plus en plus catastrophique et des radios à répétition mauvaises pour ma santé... Mon père travaillant lui même dans le secteur médical a eu le contact d'un chirurgien à Bordeaux. Après quelques recherches, nous avons découvert également un classement des meilleurs centres médicaux (hôpitaux et cliniques) pratiquant l'opération du dos. Ce chirurgien était dans l'établissement 1er de la liste ! Aucun doute, je voulais me faire opérer par les meilleurs, hors de question de subir une opération à Clermont-Ferrand !
>> (UPDATE) Classement 2023 du Palmarès :
À noter que Dr Ibrahim OBEID se classe à la 9ème position du classement pour l'orthopédie mais surtout à la première position du classement pour la chirurgie du dos ! Nous avons donc pris rendez-vous à 5h30 de route de chez moi (CHU de Bordeaux), et verdiiiict : Opération obligatoire, nouveau rendez-vous pour l'opération pour Juillet 2014 ! A ce moment là, Dr Ibraim Obeid était très surpris de ne pas m'avoir vu plus jeune... le diagnostic était pourtant clair sur les nombreuses radios que j'avais subis, j'aurais pu être opérée avant. Ma colonne tournait sur elle-même en formant une double scoliose (dite en S). En tournant sur elle-même elle entrainait également une compression des poumons pouvant avoir des effets très néfastes à long terme (et même l'impossibilité de poursuivre une grossesse à terme!)
Entre le 1er rendez-vous et le rendez-vous final, il s'est passé 1an, puisque je n'habitais pas à Bordeaux, j'ai attendu les vacances d'été pour le faire. Entre temps, j'ai fais pleins d'examens médicaux, la totale pour une opération lourde (radios EOS, IRM, bilan sanguin, respiratoire, cardiaque...) liés essentiellement à l'anesthésie. La radio EOS est une imagerie corps-entier très peu irradiante. Une radiographie de la colonne vertébrale avec EOS utilise 4 à 10 fois moins de rayons X qu’une radiographie standard. Un logiciel spécifique est utilisé pour traiter les images obtenues et reconstruire en 3D la colonne afin d’obtenir des mesures très précises. A Clermont-Ferrand il n'y avait pas encore cette technologie... Maintenant cela ce trouve dans plusieurs villes de France. J'ai également continué le kiné, et j'ai essayé de faire le plus de sport possible (bien que j'étais dispensée au lycée) pour me muscler les abdos et le dos (il est essentiel d'avoir déjà un bon soutien musculaire pour le rétablissement post-op)
Petit aparté :
>> Pour prendre RDV avec le Dr Ibrahim Obeid, il est préférable de le faire à la clinique (rdv Doctolib ou en direct). Il prend toujours en charge à l'hôpital CHU de Bordeaux, mais attention, il y a environ 1 an d'attente pour les opérations. Il forme donc ces assistants à ce type de chirurgie à l'hôpital, qui, au final, sont plus eux qui opèrent.
La partie opération/hospitalisation est de plus en plus floue pour moi, cela fait 5ans, il est tant que j'écrive ça noir sur blanc afin de ne rien oublier !
Avant mon entrée à l'hôpital, je me souviens avoir pris une photographie de mon corps afin de pouvoir comparer ensuite.
Le jour-J a été une grosse épreuve... j'étais pas prête à vivre le post-op. Je vais parler de cette période au présent, c'est plus facile pour moi d'en parler sans ne rien oublier.
"On m'explique une dernière fois l'opération, quelques examens de dernières minutes, installation dans ma chambre et puis douche à la Bétadine. Direction le bloc, piqure, masque, dodo. Tout se joue maintenant pour le Dr Ibraim Obeid et son équipe.
Réveil... je ne sens rien, je suis complètement ailleurs. Je pense même qu'on ne m'a pas opéré du dos (surprise, tu te réveilles sur le dos), mais j'ai mal à la bouche, j'ai soif...alors j'exclame à l'infirmier qu'on m'a déjà opéré des dents de sagesse (mdr). Une fois bien réveillée on m'emmène en réa, où on me suit de très près. J'ai soif... mais on me dit que je ne dois pas encore manger/boire au risque de vomir... mais j'ai soiiiif ! Je ne sais pas quelle heure il est. Je ne me situe pas. J'ai une pompe de morphine qu'on me recommande de pomper si j'ai mal. Finalement, on tente de me donner un peu d'eau... que je vomis peu de temps après (vert, vert fluo !). Nouvelle surprise, je ne supporte pas (et je ne supporterais jamais) la morphine. En vomissant 2 fois j'ai fais saigner la plaie de mon dos... Il faut de suite faire quelque chose. Les infirmières sont là, heureusement. Je pleure. J'ai mal, je suis mal, je ne sais plus où je suis, qui je suis.
Première visite de mes parents, ma mère, elle, fond en larme en me voyant dans cet état. Mon père m'explique qu'il a eu mon chirurgien et tente de m'expliquer que tout s'est super bien passé. Vu mon état, je n'étais pas du tout optimiste.
On me remonte ensuite dans ma chambre (il s'est écoulé 24 ou 48h... aucune idée), je suis mal, j'ai mal, c'est atroce ! Je ne peux plus avoir de morphine ou en très très faible dose. J'ai tout un tas d'autres perfusions. J'ai super mal aux omoplates, au cou, aux seins, partout, je suis immobile. Et nouvelle surprise, on m'a mis une sonde urinaire pendant l'opération, je n'étais pas au courant !
Les nuits se passent très mal, les journées sont longues... La visite du kiné (il puait la clope, c'était horrible) m'aide à me lever pour la première fois, ça fait super mal, ma tête tourne... Le kiné viendra tous les jours pour me faire m'assoir, me lever et marcher 1 ou 2 pas. On m'apprend donc de nouvelles manières pour me lever, me tenir. Je dois trouver mon nouveau point d'équilibre. Ce n'est pas facile.
Nouvelle surprise... Après une anesthésie costaud, même tes intestins font dodo, du coup le réveil de ces derniers est toujours compliqué et peut entrainer plus fréquemment des constipations. Chez moi tout l'inverse (Il ne faut pas avoir honte, c'est dans les règles du jeu, faut se le dire) ! En plus de cela, pour avaler mes médocs on m'a donner un pichet d'eau avec du sirop fruité qui a surement dû tourner la veille avec la chaleur de la chambre (on est en plein été)...C'est une catastrophe et je ne vous fais pas part de tous les détails qui ont duré plusieurs jours et de l'impossibilité de se déplacer jusqu'aux toilettes et de se nettoyer seule. Mal de dos, mal de ventre, le combo que je ne vous souhaite pas.
On me force à me lever, je n'ai pas envie, chaque lever est une épreuve. Pourtant, c'est grâce à cela que je commence à guérir. Plus je tente de me lever et de marcher, plus je me sens en meilleure santé. Même si la position debout ou assise ne dure que quelques minutes, ma tête tourne vite et les douleurs se font ressentir.
On décide de me faire une radio pour savoir si mon appareil est bien fixé, on m'emmène dans les couloirs de l'hôpital sur une chaise roulante par les ambulanciers... La radio est rapide, je me lève, il faut être immobile, c'est dur. Puis je retourne sur ma chaise et... on m'oublie dans les couloirs pendant plus de 45min !!! Je n'ai rien pour me reposer la tête, je force sur ma colonne pour me maintenir, j'ai mal, je souffre, on m'a oublié, personne dans les couloirs, je gémis de douleurs, je pleure, je veux m'allonger, je ne suis jamais restée assise plus de 5min depuis l'opération. Finalement on me retrouve et je suis enfin ramenée dans ma chambre... un soulagement ! C'est une erreur médicale qui aurait pu être dangereuse pour moi. J'en garde un souvenir amer..."
Chaque jour j'avais donc le droit à de la nourriture pas très bonne (hé les hôpitaux... faites quelque chose pour que la cantosh soit meilleure quand-même, ça serait cool pour les patients). Ma mère me ramenait donc des gamelles qu'elle faisait à l'hôtel. Aussi, les médocs, piqures, les soins pour le pansement et lavage avec le gant chaque jour. Dans ces moments, on oublie qu'on est pudique et on se laisse faire. Faut se dire que les infirmières voient bien pire que toi (les p'tits papis qui se sont fait dessus par exemple) et que c'est leur travail et qu'elles ne sont pas là pour te juger.
"Au final, je suis rester 10 jours à l'hôpital (sans wifi, il y avait eu des problèmes, et je n'avais pas encore internet sur mon téléphone...) c'était loooong. Maintenant direction Clermont-Ferrand, je rentre enfin. Mes parents on tout prévu, un sur-matelas mémoire de forme sur le siège avant du 4x4 baissé à fond, j'étais encore mieux dans la voiture que sur mon lit d'hôpital (trop dur...). Prête pour les 6h de routes ! "
Le post-op commence vraiment à ce moment la pour moi. Un infirmier passera tous les jours pour continuer les soins. Ma plaît était fermée par des agrafes pour ma part, certains chirurgiens peuvent aussi la recoudre. Du coup, on m'a enlevé toutes les agrafes une par une (environ 50 agrafes dont j'ai encore les marques !) 1 mois max après l'opération, il me semble. J'ai donc passé tout le reste de mon été allongée (la position était la plus confortable) mais attention il faut absolument marcher. Cela m'a beaucoup aidé à guérir ! Rester dans son lit trop longtemps est très mauvais !
J'avais décidé de faire ma rentrée de terminale ES à la maison, via le CNED, pourtant le temps a été vraiment long... et je me suis rétablie plus rapidement que je ne pensais. Mes parents m'ont donc réinscrit à mon lycée où j'ai repris les cours en début Novembre. Plutôt que le CNED, dès la rentrée, des profs de mon lycée sont venus une fois par semaine (Economie, Histoire et Maths) pour faire cours chez moi (de Septembre à fin Octobre). Certains lycées peuvent également donner des cours quand tu es à l'hôpital si tu dois y rester plus longtemps. J'avais également tous les cours d'une amie, je n'étais donc pas trop perdue lors de ma rentrée en Novembre. Par contre, forcément, j'étais dispensée de sport pour le BAC et j'avais eu un tiers-temps afin de pouvoir prendre mon temps me permettant de me lever en cas de douleurs (en position assise prolongée) pendant les examens.
Les douleurs sont devenues supportables au bout de 3 mois post-op (là où j'ai repris les cours) et j'ai pu me sentir mieux au bout de 6 mois, et vraiment bien (très peu, voire aucune douleur) au bout de 2 ans.
Photo : Novembre 2014 - 5 mois post-op
J'ai repris le sport progressivement dans une salle de fitness au bout de 7 mois post-op, à mon rythme et soutenue par une amie. J'ai vraiment pu reprendre des forces et ça m'a fait un grand bien.
Pendant cette année de terminale, j'ai tout de même évité les sorties à risques (les lieux très fréquentés comme les boites de nuits ou des matchs de foot par exemple afin d'éviter la foule et les coups à cause d'une bousculade...), je préférais dormir chez moi dans mon lit, peu d'alcool (et 0 tabac of course) pour favoriser au mieux la cicatrisation. Au lycée j'avais la clé de l'ascenseur, un casier pour mes livres (on ne peut pas porter des choses trop lourdes) et même un petit coussin de chaise dans un premier temps pour le mettre derrière mon dos. Il faut savoir qu'après l'opération, le dos reste "fragile". Au toucher le dos est HYPER sensible ; ça ne fait pas mal mais on ne ressent plus vraiment de sensations. Cela procure un effet inexplicable qui n'est pas agréable et cela pendant environ 2-3 ans ainsi qu'un effet "électrocution" par moment dans les muscles ! Attention aux coups dans les couloirs et cours de récréations... ça fait mal.
ASTUCES : A la maison, pour ne plus me baisser j'avais une main mécanique télescopique (un ramasse déchets à vrai-dire). Pour me laver les cheveux, dans un premier temps, on avait acheté un bac à cheveux (trouvable sur Amazon ou les boutiques spécialisées) pour que ma mère puisse me les laver sans mouiller la cicatrice (comme chez le coiffeur). Super pratique ! On avait également un réhausseur sur les toilettes pour éviter de me baisser au max. Niveau fringues, je vous conseille de privilégier les vêtements assez amples dans un premier temps, afin d'être le plus "doux" possible avec votre cicatrice et de laisser les croutes tomber d'elles-mêmes. J'avais trouvé des soutiens-gorge avec des attaches devant.
Ensuite, à l'hôpital, je vous conseille juste de ne pas oublier de prendre dans votre valise (sachant qu'ils vous donnent une liste des affaires à prendre pour le séjour) du shampoing sec, une ou deux robes de nuit larges, des chaussons confortables, brume d'eau minérale pour vous hydrater et de quoi vous divertir (portable, lectures,...) et de quoi grignoter :) !
Voila ! Je viens de vous raconter l'expérience vécue de ma scoliose et ce dont je me rappelle le mieux. C'est une expérience qui m'a fait grandir et appris à relativiser la douleur (car tu sauras enfin ce qu'est la douleur sur une échelle de 10 , sans te faire trop peur haha). Il est possible qu'après avoir lu ces pavés il vous reste quelques interrogations. Alors j'ai tout prévu !!
Voici donc un FAQ comme vous n'allez surement pas en voir beaucoup sur ce sujet !
Voici des réponses dont certaines proviennent directement de mon chirurgien. Je veux vraiment être super précise avec vous et pouvoir vous aider au maximum :). C'est parti !
1) Où et par qui me suis-je faite opérée ?
Par le Dr Ibram Obeid au CHU Hôpital Pellegrin à Bordeaux (de l'Unité d'orthopédie traumatologie rachis I)
-> Article au sujet de l'opération par ce service au CHU Pelegrins : https://goo.gl/Z1oSKc
2) Le corset est il nécessaire ? Evite-t'il l'opération ? Evite-t'il l'évolution ?
Non, (parfois oui si l'angulation est petite) mais il permet de limiter l’évolution. Malheureusement la scoliose continue parfois d'évoluer et la chirurgie sera donc indiquée. (Réponse par Dr Obeid)
3) Ça coûte cher ?
Si tu habites en France, tout est pris en charge (à 100%) par la sécurité sociale (séances de kiné, radios, consultations, opération...)
4) A partir de combien de degrés l'opération est inévitable ? Quelles peuvent être les conséquences de refuser l'opération ?
35° pour les lombaire et les thoracolombaires, 40° ou 45° pour les thoraciques et 50° pour les doubles. Attention, le chiffre marqué sur la radio est souvent étalonné, c’est le chirurgien qui doit le mesurer car il y a des règles précises dans les mesures et qui ne sont pas forcément connues par d'autres (non-spécialistes).
En ce qui concerne le refus de l'opération, les conséquences peuvent être les suivantes : Aggravation tout le long de la vie de la courbure, déformation physique importante, douleur importante et fatigabilité à la marche, compression neurologique, compression des poumons. (Réponse par Dr Obeid)
5) A partir de quel âge peut-on opérer une scoliose ?
Tout dépend du type de scoliose, de son importance et de la date d’apparition. Les scolioses congénitales, avec malformation sont opérées très jeunes. Pour les scolioses idiopathiques (mais d’apparition précoce) on peut mettre des tiges de croissance magnétiques afin d’accompagner la croissance puis faire l’arthrodèse définitive pendant l’adolescence. Dans la majorité des cas (comme moi), la scoliose apparait vers 10-11 ans et on l'opère dès le Risser 1 ou les premières règles (puberté) si l’angle le justifie bien sur. Attendre la fin de la croissance n’est pas utile, peut-être même parfois aussi très dangereux dans les scolioses importantes car cette attente rend la chirurgie plus complexe et plus risquée pour le patient. (Réponse par Dr Obeid)
6) Durée de l'opération ?
Tout dépend de l’habitude du chirurgien, actuellement entre 1h pour une arthrodèse courte comme T10L3 ou 1H30 à 2H pour T4L2 ou 2H30 pour une scoliose difficile. Ce temps est très variable d’un chirurgien à l’autre, des scolioses sont opérées en 7 voire 8h de chirurgie. (Réponse par Dr Obeid)
7) Combien de temps je suis restée à l'hôpital ?
Je suis restée 10 jours sur place. Cependant depuis 2014 les choses ont bien évolué, mon chirurgien m'a précisé que la durée d'hospitalisation est actuellement de 3 à 4 jours !
8) Durée de la rééducation ? Corset post-op ?
- Je n'ai eu aucune rééducation post-op, à part la présence du kiné pendant mon hospitalisation, ni de corset post-op. Cependant, j'ai eu des retours de personnes opérées qui ont eu de la rééducation via un kiné et un corset post-opératoire. Tout dépend :)
- Presque jamais dans mes mains (de rééducation + corset) hormis des courbures résiduelles sous jacente à une arthrodèse sélective. Certaines techniques de fixation ne sont pas suffisamment solides et nécessitent une protection par corset mais je ne les utilise pas. (Réponse par Dr Obeid)
9) L'apparence et l'entretien de la cicatrice ?
Au début elle était bien rose, et j'avais un peu d'œdème à certains endroits de la cicatrice. Petit à petit les croutes sont tombées d'elles-mêmes et ma cicatrice a pris la couleur de ma peau (non pigmentée). Il faut faire bien attention au début de ne pas trop aller dans l'eau ni prendre le soleil. Maintenant, après 5 ans, ma cicatrice est encore visible sur sa partie la plus épaisse. La partie haute est quasiment invisible. J'ai également la marque des agrafes sous forme de tout petits points tout au long de ma cicatrice.
En ce qui concerne l'entretien, j'ai utilisé au bout de 6 mois post-op une crème favorisant la cicatrisation et favorisant également l'atténuation de cette dernière.
10) Les mouvements après l'opération. Quelles sont mes limites de mouvements ?
Je ne peux pas courber mon dos (se cambrer ou faire le dos-rond), ni me retourner à 90° en gardant le bassin de face pour voir ce qu'il y a derrière moi. De ce fait, je me retourne entièrement, et je me baisse avec les jambes. Il est également difficile pour moi de faire marcher mes muscles du dos (quelques douleurs), donc j'ai du mal à le muscler (apparition possible de petits bourrelets haha). Dans mon quotidien, il m'arrive d'oublier que je me suis faite opérée. Je vis plus que normalement mises à part quelques douleurs musculaires si je ne fais pas attention.
11) Après combien de temps je suis repartie en cours ?
Après 3 mois (en comptant 2mois de vacances scolaire d'été) mais cela peut-être plus ou moins rapide en fonction de chaque personne.
13) Il y a t'il un classement des chirurgiens pratiquant cette opération ?
OUI, il est important de le prendre en compte si vous souhaitez être suivi (et éventuellement opéré). https://www.lepoint.fr/hopitaux/classements/chirurgie_du_rachis-public.php
14) Quels sont les risques de l'opération ?
Risque neurologique presque nul pour les scoliose d’angulation raisonnable. Cependant le risque est réel pour les angulations de 90° et plus.
Les infections sont rares (3 en 15 ans dans mon expérience).
Les transfusions sanguines de moins en moins (1 par an).
Le risque d'être obligé de prendre une ou deux vertèbres en une deuxième chirurgie est assez rare également.
En résumé, le risque est minime en comparaison avec la chirurgie chez l’adulte de plus de 50 ans ou pour les scolioses négligées ou sévères de plus de 90°. (Réponse par Dr Obeid)
15) Sonne t-on dans les magasins ? Et à l'aéroport ?
Non, mais lorsque je prends l'avion j'ai une fiche explicative signée par mon chirurgien (il est également possible d'avoir une carte spécifiant que vous êtes porteur d'un appareil médicale) et une photo de ma radio. Comme ça pas de problèmes ! Il est d'ailleurs déconseillé de passer par les portiques de sécurité. En effet, à l'intérieur du portique règne un champ électromagnétique important, c'est à dire un champ électrique couplé à un champ magnétique, qui est vivement déconseillé (la preuve, il est interdit de faire des IRM !). La sécurité est plus ou moins cool en fonction des aéroports. Soit ils sont super gentils et me font passer par une porte classique sans détecteur de métaux et me "fouillent" manuellement, soit ils sont super rigides et ne veulent rien entendre et me font passer par le portique "qui est sans danger" d'après eux... Heureusement que ce n'est qu'une fois de temps en temps... Mais bizarrement je sonne 1 fois sur 2 dans ce cas là.
16) Je ressens ma tige ?
De façon générale non, mais il m'arrive de sentir ma tige lorsque je fais du gainage ou lors d'une position inadaptée.
17) Ce qu'il faut absolument éviter.
Ce qui est à éviter ou privilégier, c'est un peu au feeling, c'est propre à chacun, et c'est évolutif avec la guérison. Ton corps est capable ou pas de faire certaine chose après l'opération. Il ne faut pas le forcer si ça ne veut pas (blocage, douleurs etc...). Je vous renvoie à la question 10.
Perso, je vous conseille d'éviter de porter des charges lourdes (pas plus d'un pack d'eau), de garder toujours le dos droit en vous baissant. D'éviter également le soleil sur la cicatrice les premiers étés (1 à 2ans) et toujours mettre de la crème solaire dessus (quand votre cicatrice sera complètement guérit).
Au niveau du sport, parait-il qu'on a le droit à tout... mais personnellement je suis incapable de faire des sports de contact ou de combat (rugby, lutte, etc...) ou encore des sports qui me demandent un effort musculaire spécifique au dos : lorsque je fais du gainage, c'est très inconfortable, je ressent ma tige !
Il sera aussi très tentant de rester longtemps dans son lit les premiers mois suivants l'opération, car c'est (extrêmement) soulageant, mais je vous le déconseille fortement. Rester alité peut entrainer de graves problèmes (de circulation du sang notamment) et cela ne vous aidera pas à guérir !
Votre dos est sensible... éviter les bains de foules ! Vous risquerez de vous faire bousculer et entrainer de vives douleurs.
L'alcool et le tabac sont à bannir (surtout pour la cicatrisation !) !!
Si vous avez des questions spécifiques, demandez conseil à votre chirurgien !
18) Ce qu'il faut privilégier.
- La marche à pieds
- La natation (quand vous avez totalement cicatrisé)
- Aller en salle de fitness (et de faire de son mieux et à son rythme)
- Se gainer et garder au mieux le dos droit
- Une fois cicatrisé, je vous conseille d'utiliser une crème favorisant une cicatrisation complète et meilleure d'un point de vue visuel et d'hydratation (attention, pas de crème sur une plaie)
- Utiliser les ascenseurs (si on tombe dans les escaliers... aie!)
- Un lit ni trop dur, ni trop mou, un lit (matelas, oreiller) où vous vous sentez bien !
Si vous avez d'autre questions, n'hésitez pas a m'envoyer un message privé sur Instagram @Lovelylivia_ ou a contacter directement votre médecin/chirurgien surtout pour les questions techniques ! N'oubliez pas que chaque scoliose est unique et donc nous n'avons pas tous le même ressentie, même douleurs, même opération...
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